Soins personnels holistiques

Prendre soin de soi est un mot à la mode ces derniers temps, et j'ai une relation amour-haine avec ce concept. J'adore ça, d'une part parce que j'aime qu'on discute de la nécessité de prendre soin de soi en tant qu'êtres humains, mais d'autre part, je déteste le fait que neuf fois sur dix, on essaie de vous vendre une liste de choses qui, la plupart du temps, ne servent qu'à se détendre.

Prendre soin de soi ne se résume pas à prendre un bain. J'ai parfois envie de mettre ça sur un autocollant.

Mais malgré ma relation amour-haine avec ce terme, je souhaite participer à la conversation sur les soins personnels, car je pense qu’il y a une perspective qui nous manque. 

Je pense que prendre soin de soi dans sa meilleure version est quelque chose qui nous permet de vraiment accepter et de répondre à nos besoins en tant qu’être humain – corps, esprit et âme.

J'ai toujours constaté que lorsque j'aborde les soins personnels avec cette idéologie à trois volets, les soins personnels en question deviennent une opportunité de vraiment se reposer et de se ressourcer.

Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai pris un bain moussant et mangé du chocolat, et où je me suis sentie très mal après. Ça n'a rien changé, car mes problèmes étaient plus profonds . Mon corps n'était pas en cause (même si le bain était agréable pendant le bain), mais mon esprit était négligé. Aucun véritable ressourcement ne s'est produit.

C'est pourquoi cette semaine, je veux que vous commenciez à réfléchir à la manière dont vous pouvez pratiquer des soins personnels qui nourrissent les trois parties de vous-même : le corps, l'esprit et l'âme.

Conseil de pro : à mon avis, si prendre soin de soi ne coïncide jamais avec votre relation avec Dieu, vous vous y prenez mal.

Pour vous aider à démarrer, j'ai créé un kit imprimable gratuit intitulé « Véritables soins personnels : corps, esprit et âme ». Vous y trouverez plus d'informations sur les soins personnels holistiques, une liste d'idées pour prendre soin de chaque partie de vous-même, une jolie liste imprimable vierge à compléter avec vos propres idées, ainsi qu'un petit paquet de coloriages amusants pour ceux qui aiment la musique, les podcasts et le coloriage.

Je tiens à préciser ici qu'il peut paraître totalement absurde de dresser une liste de moyens de ressourcer son corps et son esprit, spécialement pour soi, mais j'ai établi ma liste en début d'année et je l'ai chérie comme jamais je ne l'aurais imaginé. Quand je sais que j'ai besoin de me reposer, mais que je me sens trop agitée pour le faire, je peux consulter cette liste, choisir une activité qui, je le sais, a toujours fonctionné pour moi et la mettre en pratique. Souvent, cela m'aide à me recentrer suffisamment pour envisager d'autres moyens de prendre soin de moi en toute sérénité, ce que je n'aurais pas pu faire si j'étais restée bloquée.